A estação mais querida do ano já começou, trazendo muito sol, calor e diversão. Porém, sempre temos que seguir alguns cuidados para aproveitar o melhor do verão. Pensando nisso, a CVC listou algumas dicas para te ajudar a curtir a época da melhor forma, confira:

Hidrate-se muito!

Na sua viagem de férias de verão, não se esqueça de beber água várias vezes ao dia. Inclusive alguns especialistas indicam que o ideal é ingerir cerca de dois litros diariamente. A água de coco é também uma excelente opção para se manter hidratado, porque fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo.

Evite os alimentos mais gordurosos

A digestão dos alimentos mais calóricos se torna mais difícil na época mais quente do ano, trazendo uma sensação de mal-estar. Sempre dê preferência para alimentos mais leves, como frutas e verduras, que são ricas em fibras e água. Sucos naturais e saladas de frutas são ótimas opções para serem digeridas no verão.

Use bastante protetor solar

A pele é o maior órgão do corpo e por isso ela precisa de muita proteção. Com as altas temperaturas, é muito fácil desenvolver queimaduras e irritações. O uso de protetor solar é obrigatório o tempo todo na piscina, praia ou mesmo para caminhar na rua. Sempre é indicado que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja superior a 30, principalmente nas crianças e idosos. Não se esqueça de reaplicá-lo a cada duas horas.

Refresco e muita diversão

Nessa estação nada melhor do que ir à praia para curtir bastante e se refrescar nesse calor. Se o seu destino de viagem não tiver um mar ou mesmo uma piscina natural, não se preocupe! Há muitos destinos de ecoturismo que possuem cachoeiras incríveis, como por exemplo, Bonito. Há também muitos lugares como Fortaleza e Caldas Novas que dispõem de parques aquáticos com atrações para todos os gostos.

Viagem Curta

Uma boa dica também é que esta estação é perfeita para um bate-volta. Em São Paulo, por exemplo, há muitos destinos próximos da capital para curtir o verão. As cidades mais famosas são Ilhabela e Ubatuba, recheadas de praias incríveis e localizadas perto da capital paulista. Se não tiver carro, vale alugar um para aproveitar uma viagem de fim de semana, o que proporciona muita praticidade para você e a sua família!

Confira dicas de destinos de verão para curtir essa estação da melhor maneira!